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Escalade en France avec Mur-Mur
Escalade à Paris avec la CAF
Escalade à Paris avec la Mairie

Entrainements

Ca vous plairez d'etre en haut ? Eh bien ce n'est peut-être pas aussi difficile que vous le croyez…
Bon, au départ, c'est vrai, il faut de la motivation, beaucoup de motivation, mais c'est votre cas non ?

Parlons entraînement perso et technique.

*Pour le citadin, le programme est drastique. Le meilleur moyen de rester en forme est de pratiquer un ou des sports d'endurance, comme la natation (très bon), l'athlétisme, la course de fond, le triathlon… Pas toujours facile mais nécessaire voire indispensable pour entretenir un niveau d'excellence. La pratique de ces sports en compétition est fortement conseillée.
Et bien sur la pratique de l'escalade sur Mur pour apprendre/perfectionner les bases, ...

*Pour les montagnards, le meilleur moyen de garder la forme, c'est de faire du ski de fond, des trekkings,… quand c'est possible. Le reste du temps, même programme que pour le citadin.

Ensuite, tout est une question de pratique, et de doigté (cascade de glace). Allez donc voir du coté des guides, du personnel des stations de ski,… ils vous orienteront.

Quoi qu'il arrive, faites vous plaisir !

 
Ghreghory Silver Fox. Paris. Février 2014.